Qu'est-ce que mall walking ?

Le "mall walking" est une activité qui consiste à marcher dans les centres commerciaux à des fins d'exercice physique. Cette pratique est de plus en plus populaire auprès des personnes âgées, des familles et de ceux qui veulent rester actifs pendant les mois d'hiver ou par mauvais temps.

Le concept du "mall walking" est né dans les années 1960 aux États-Unis, où certains centres commerciaux ont commencé à ouvrir leurs portes plus tôt afin de permettre aux personnes de venir marcher avant l'ouverture des magasins. Depuis lors, de nombreux centres commerciaux à travers le monde ont adopté cette pratique et ont même aménagé des espaces spécifiques pour les marcheurs.

Les avantages du "mall walking" sont nombreux. Premièrement, cela offre un environnement sûr et contrôlé pour marcher, sans se soucier des intempéries, des voitures ou des surfaces inégales. De plus, les centres commerciaux offrent généralement des distances prédéfinies, ce qui facilite le suivi des progrès et des objectifs. Par ailleurs, faire du "mall walking" est également un excellent moyen de socialiser, de rencontrer d'autres personnes qui partagent les mêmes intérêts et de lutter contre l'isolement social.

Une autre caractéristique intéressante du "mall walking" est la possibilité de combiner la marche avec d'autres activités. De nombreux centres commerciaux proposent des cours de fitness, des ateliers de santé ou des séances de stretching pour les participants. Certains centres commerciaux ouvrent également leurs portes plus tôt pour permettre aux marcheurs de profiter de tarifs spéciaux pour le petit-déjeuner ou pour faire des achats avant l'ouverture au public général.

En conclusion, le "mall walking" est une pratique à la fois pratique et bénéfique pour rester actif et socialement engagé. Que ce soit pour les personnes âgées, les familles ou les individus à la recherche de nouvelles opportunités d'exercice, cette activité offre un environnement sûr et agréable pour marcher tout en socialisant et en profitant d'autres services offerts par les centres commerciaux.

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